O programa que trabalha o condicionamento postural e utiliza técnicas de disciplinas como Yoga, Tai-Chi e Pilates, é uma atividade que não tem nenhum referencia religiosa, a pesar de que algumas das origens de estudo dessa modalidade trabalhem com suas religiões originalmente.
Beneficios são força, postura, equilíbrio (físico e mental), flexibilidade, controle da respiração e capacidade de concentração. É uma aula que gasta em média 250 a 350 calorias e ajuda a eliminar o stress.
O BodydBalance foi criado pela Les Mills Training Systems, da Nova Zelândia. Hoje em dia é um dos programas campeões em adesões nos 52 países onde há academias licenciadas.
Outras informações ....
No Brasil, a franquia é representada pela Body Systems.
Cada aula tem 60 minutos de duração, onde são executadas dez músicas com exercícios específicos para cada uma. Para evitar que a seqüência fique maçante, o programa renova
a coreografia a cada 90 dias.
No pole dance o corpo é o principal elemento de comunicação,com body balance os seus exercicios são relacionados com a expressão corporal, que ajuda na performace da dança, alem de todo o trabalho exercido como uma atividade fitness.
Fica ai uma dica legal, para melhorar o nosso desempenho =)
Eu fiz e adorei!!!
Eu fiz e adorei!!!
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